ダイエット記録（´艸｀）

ダイエット始めたのが・・６日からでしたか＾＾；（って自分のことです）

あれから・・　　えぇ～～っと・・　　そぅだ＾＾　８日目です!!!
結果は　２．４キロ減でストップＴ▽Ｔ；してます。

お野菜中心の食事＋炭水化物を減らすところから始めました。
もともと　とても太りやすい体質なので
１０年位前までは　炭水化物をカットして　ダイエットしてましたが・・
この歳になってから　そんなコト（まね）したら　お肌は

ダルダル・・　カサカサ・・　シオシオ・・　

なんて　
世にも恐ろしい結末が待っております（これは私の例です）。

なので　
もちろん３色きちんと食べて　昼から夜を中心に　軽くしています。

２キロ減を迎えてからは　
リバンドをしないカラダづくりしながら
ゆっくり♪♪＾＾　体重と減らしたい部分の　お肉の減量をメインに　
年末年始で　大きくなっっていた胃を　正常に安定させます。

以前　カラダづくりのお仕事もしていたので
できるだけ　シビアに　自分のカラダや肌を　観ている笑子です。

ダイエットは　減量が目的になると　ダメです＾＾！

ある程度の減量は必要ですが　
内臓の健康力を上げ
自分の心と　カラダの仕組みと　奥深い大切な食物たちと
仲良しになる必要があります。

自分を良く知ることで　健康的で　失敗のないダイエットが
実現できると想います。

安定したカラダ!!　イコール　いい気持ち!!　なんです(∀`ヽ*)(ノ*´∀)ﾉ