笑子のよさこい日記「笑日記」
http://emis.blog.shinobi.jp/
「荻組いぶき」代表笑子が日々思うことを徒然なるままに綴った日記です
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まだ3日目なので特集してます^^
2010/01/08 Fri
AUTHOR : emiko
×
CATEGORY : 日記
いぶき練習は 明日からです^^
なので
”ダイエッター笑”
なのに 実施3日目・・
未だに 運動してません。。T▽T;ノ
そして
3日目お夕食
は!!
山芋こんにゃくのミートソースかけと^^
ホタテのワイン煮です♪♪
〇ホタテの超簡単^^白ワインに込みぃ~~~♪♪(レシピ)
・ホタテボイル
・しいたけ
・ほうれん草
・白ワイン(ホタテがヒタヒタになるくらい)
・コンソメ(固形・味をみながら)
・牛乳(ちょっとで生クリームでもオイシイです!お好みでバターも)
※お鍋に
白ワイン
を入れます。
沸騰させてから
ホタテ
を入れて 一煮たちしたら
しいたけ
を投入!!
そして
コンソメ
を入れ
牛乳
を加えたら 弱火でコトコト♪します。
召し上がる直前に
ほうれん草
を!!(ほおり込むだけ!超簡単です)
今日は ダイエット中なので 生クリームもバターも
隠し味はナシですT_Tⅴ!
娘たちには グラナチーズがあったので たっぷり
おろしてさしあげました^~^。
洋食は 簡単なものが多いです。(極めなきゃ(´艸`))
何キロカロリーかは知りません^^(今日は高めですから)
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