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体脂肪の お話を前回の日記に書きました＾＾ノ 笑子っす＾＾ノ
最後のコメントの『つづき』です。
私は今は 「からだス〇ャン」って測定器で計ってます。(目安としてです!!)
しばらく 前の機械が壊れてしまて計れてなくて
お空にお願いしていたら 娘が当ててきてくれました*Ｔ▽Ｔ*
気を取り直して・・
今 アタシは 定時は７％台！ 食事をとると９％くらいになるかな＾＾；
(それを １２％から１８％までにあげたい・・。なかなか上手い事いかへん・・）
なんで 計測するかは 腎臓機能もカンバシクないせいか 本当にムクミ易くて
油断すると 直ぐにぶくぶく太る！ そして踊ることにもリスクが高くなる！
そして イヤになり 落ち込む！肌も硬くなる！そして またイヤになる！！
毎日を なるだけ アタシが楽しく過ごす為の策なんだけど。。ねぇぇ～～＾＾
身体づくりには とっても感心があるので
こんな ことを 今日は書きまぁす＾＾ノ
体重が 少ないことが 『美』良い事！ではないと 私の見解では そう想う。
一時は筋肉（重いとか女らしくないとか想ってて）が恨めしくて 全く運動をせず
体重だけを落とすことに燃えていた時期もありました。今は出来ませんが・・。
それも 綺麗になりたい・・女心でした。でも ガリガリ。
きっと 美しさからは かけ離れていました。 心は病んでましたから＾＾。
きっと 本当の『美』は 『内面の 美しさ！』
アッそれは ミンナ良く知ってるかぁ＾＾； 失礼！
でも そこに今日は あえて 目をむけてみて＾＾ノ
私の想う内面は 性格や 心の美しさだけを言っている訳ではないんです。
それは 自分の身体の中身！仕組み！サイクル！
そして 今持ってる『ベクトル（力）』！
自覚！と なりたい自分を持つこと『目標』も必要だね！
自分の欠点を知る事！その倍に 良い自分を あげることも必要だ★_★！
実際の今の体調や 実際計測して 今の体の状態を知ること！
そして それを受けとめてあげることが 最強の『美』への階段を
昇る近道だと想います。
（前に引き続き 痩せてることをいいなぁ・・と想うことに対しての話ね＾＾）
なんか コメンテーターみたいだな＾～＾。
あとは 『気づき』・・ 想うことが 必要だと私は想う。
アッ 今食べ過ぎてる・・とか
今日の キンピラ美味しい･･とか
空・・ 綺麗・・ とか
あの人素敵。 何でだろ。。・・ とか
嬉しいなぁ･･ とか 小さなことを幸せと想うこととか・・
いろいろと 気づき想うこと・・ハテナ（？）や感じることが
意外にダイエットにも良質の栄養源や燃料になるかも・・
と 私は想うんだよねぇ。
ただ 自分の身体のことは 本当に 何かしらに 毎日気を使ってあげてね。
ずっと つき合う 大切な宝の体だからさ！身体が資本って言うし！！
病気に なったら お医者さんに診てもらうとしても
いつか 誰かにお世話になるかも知れない この『からだ』･･だからさ！
それまでは 自分でシッカリ みてあげたい。
デキルダケ 気持ちいい ”からだ”でいたいよねぇ♪♪
そう想って 大事にしてあげてください。
そんな 話 好きな人いたら話ましょ＾～＾ノ
ＹＯＳＡＫＯＩ する人たちも＾＾!! ＹＯＳＡＫＯＩ しない人たちも＾＾!!
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