ダイエット記録（´艸｀）

ダイエット始めたのが・・６日からでしたか＾＾；（って自分のことです）

あれから・・　　えぇ～～っと・・　　そぅだ＾＾　８日目です!!!
結果は　２．４キロ減でストップＴ▽Ｔ；してます。

お野菜中心の食事＋炭水化物を減らすところから始めました。
もともと　とても太りやすい体質なので
１０年位前までは　炭水化物をカットして　ダイエットしてましたが・・
この歳になってから　そんなコト（まね）したら　お肌は

ダルダル・・　カサカサ・・　シオシオ・・　

なんて　
世にも恐ろしい結末が待っております（これは私の例です）。

なので　
もちろん３色きちんと食べて　昼から夜を中心に　軽くしています。

２キロ減を迎えてからは　
リバンドをしないカラダづくりしながら
ゆっくり♪♪＾＾　体重と減らしたい部分の　お肉の減量をメインに　
年末年始で　大きくなっっていた胃を　正常に安定させます。

以前　カラダづくりのお仕事もしていたので
できるだけ　シビアに　自分のカラダや肌を　観ている笑子です。

ダイエットは　減量が目的になると　ダメです＾＾！

ある程度の減量は必要ですが　
内臓の健康力を上げ
自分の心と　カラダの仕組みと　奥深い大切な食物たちと
仲良しになる必要があります。

自分を良く知ることで　健康的で　失敗のないダイエットが
実現できると想います。

安定したカラダ!!　イコール　いい気持ち!!　なんです(∀`ヽ*)(ノ*´∀)ﾉ

メッセージに再会

今日片付けをしていたら　お手紙が出てきました。

以前勤めていたレストランの　お客様が　私の誕生日に
庭の沢山のバラで　作った『ポプリ』と　自作のジュエリーを届けに
遠くから　いらしてくださったんです。
その時に　添えてくださっていた　お手紙です。

もちろん　私は　接客業と言う立場を忘れ　その場で
泣いてしまいました。

本当に本当に　嬉しくて・・

ある女優さんに良く似てらして　でも
もっともっと　素敵すぎて　私にとって　いつもキラキラしてて
本当に理想の大人の女性です。

そのお手紙の内容は　いつかの未来の私へのメッセージです。

人の想いと言う宝物が　たくさんある中で
私が　今に至るまでの５年・・　そのお客様の存在は
いつも　大きくありました。

泣いてしまうほど　嬉しい時間を　いただけた私は　
本当に幸せでした。

偶然にも　
アナタ様のお誕生日に　
そのお手紙を　改めて手にした私は　本当に嬉しくて・・　　
沢山の方に支えられ今いることに　
いつまでも　感謝を忘れてはいけない・・と
優しく　想わされた　１月１０日となりました。

やっぱし・・やっていたョ・・ＴдＴﾉ

さっきの日記から　１時間・・
恒例の　お風呂上り　『体重測定』ｪェ～～～　でございます。

今夜で４夜目です。　トータルで　２キロ減です。。＞。＜・・が・・

せっかくの練習日（踊ったのはミンナの半分ですが）なのに
本当なら　軽く１キロは行けそうな”夜”だったのに・・　ダメな笑子Ｔ-Ｔ。。

やっぱし　やっちゃったんだなｧ・・　
夜遅くのお食事は　絶対ＮＧです!!!!!!!!

でも　また　明日からやヾ(≧∇≦*)〃♪♪

やっちゃった・・かな・・＾＾；

今夜は　いぶきの今年の『初練』』でした。

椿委員会メンバーと打ち合わせをして　体育館を出たのは9:30!!回ってた＾＾；


もちろん＾～＾
練習中に　ダイエットのことは考える訳もなく・・

帰ってくる車の中で　母で主婦である自分に戻ります！！

そして・・　忘れていた　ダイエット!!

３食はキチンと摂取したいのに　
夜１０時回ってからのお夕飯・・・・（軽く引くワ＞。＜）

　でも・・　

ちゃんと食べなくちゃ＞＜　普通食に戻した時に　リバウンドする・・Ｔ_Ｔ

今夜は　出かける前に殻むきした　おっきな海老さんをエビチリにして
小松菜とにんじんをめかぶで和えて　お正月に余した　伊達巻を人参を加えて
だし汁で煮出して　ホクホクで食べました。　

三日目の計量のお時間です！

今　お風呂から　出てきました。
もちろん!!体重計って来た^^ⅴ！結果は･･　

トータル１．８キロ減!!ｶﾞﾝﾊﾞﾚアタシ!!!